Để không mất nhiều thời gian mà vẫn có được chiều cao như mong muốn thì các bạn trẻ tuổi teen nên chú ý 5 điều sau, chắc chắn đây sẽ là giải pháp tuyệt vời dành mà bạn nên lựa chọn.

Ngồi thẳng lưng

Ngồi đúng cách là bí quyết tăng chiều cao hiệu quả cho các bạn học sinh, nhân viên văn phòng. Vì việc ngồi đúng sẽ tác động rất lớn đến việc phát triển của xương sống, hạn chế nguy cơ bị gù lưng đối với trẻ nhỏ, đau cột sống, thoái vị đĩa đệm đối với người cao tuổi.