Để có thể sở hữu thân hình cao cao ráo như người mẫu không khó nếu bạn chịu học hỏi và áp dụng thực đơn tăng chiều cao hiệu quả dưới đây.

Dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng quyết định đến chiều cao, nếu biết cách ăn uống bạn vẫn có thể cao thêm vài cm thật dễ dàng. Hãy cùng tham khảo thực đơn tăng chiều cao hiệu quả trong 7 ngày dưới đây.

#Thứ 2:

• - Bữa sáng: Bánh mỳ Sandwich + 1 ly sữa tươi.

• - Bữa trưa: 2 chén cơm + canh cải bó xôi + cua hấp trứng + 1 miếng dưa hấu.

• - Bữa tối: 2 chén cơm + canh bí đỏ + tôm rim thịt ba rọi+ 1 đĩa rau luộc.

#Thứ 3:

• - Bữa sáng: 1 tô bún thịt nướng + 2 cái chuối.

• - Bữa trưa: 2 chén cơm + canh chua cá lóc + thịt kho trứng + trái cây.

• - Bữa tối: 2 chén cơm + canh rau muống tôm khô + đậu hũ non hấp tôm thịt.