cách tăng chiều cao
Top 10 loại thực phẩm giúp trẻ phát triển tốt chiều cao bố mẹ không nên bỏ qua
06:01
Sau độ tuổi 25, chiều cao của con người sẽ không phát
triển nữa. Chính vì thế, ngay từ bây giờ, các bậc phụ huynh hãy kiên trì cho con
ăn 10 thực phẩm này mỗi ngày để trẻ có thế phát triển chiều cao tối
ưu.
Top 10 loại
thực phẩm giúp trẻ phát triển tốt chiều cao bố mẹ không nên bỏ qua
Củ cải
Củ
cải có tác dụng cải thiện hormone tăng trưởng từ sâu bên trong cơ thể. Bạn có
thể cho trẻ uống nước ép củ cải hoặc nấu chín để ăn.
Trứng
Trứng đứng đầu danh sách giúp
thúc đẩy chiều cao cho con nhỏ. Ăn không quá 2 quả trứng mỗi ngày giúp cung cấp
protein, vitamin A, D thúc đẩy chiều cao mà không hề ảnh hưởng đến lượng
cholesterol trong cơ thể.
Cải Brussels
Cải Brussels không chỉ có công
dụng chống ung thư mà còn giúp thúc đẩy chiều cao hiệu quả bằng cách cung cấp
protein, khoáng chất, vitamin, chất xơ, sắt… Cho con ăn cải Brussels ở dạng mầm
hoặc nấu chín 3-4 lần/ tuần để thúc đẩy chiều cao.
Rau cải thìa
Cải chíp chứa nhiều khoáng
chất, vitamin, carbohydrate và chất xơ. Ăn cải chíp thường xuyên giúp kích thích
hormone tăng trưởng, nhờ đó chiều cao sẽ được cải thiện.
Sữa
Sữa không chỉ giúp cho các tế
bào cơ thể khỏe mạnh mà còn cung cấp vitamin, canxi tốt cho xương, giúp thúc đẩy
chiều cao một cách tự nhiên. Tuy nhiên, mỗi ngày các mẹ chỉ nên cho trẻ uống tốn
đa 2 ly sữa.
Sữa chua
Sữa chua giàu canxi, protein
và vitamin D. Tất cả những chất dinh dưỡng này rất cần thiết cho sự tăng trưởng
và phát triển của trẻ.
Đọc thêm »
0 nhận xét